Скандальна російська телеведуча Настя Івлєєва змогла за час карантину схуднути на майже 10 кілограмів, чим викликала непідробний інтерес у підписників і особливо підписниць в мережі.

Як передає Новинар, про те, як їй вдалося досягти такого результату, Анастасія відповіла під час спілкування з шанувальниками в Telegram.

Згідно зі словами Насті, захворівши коронавірусом, вона їла все, що хотіла і вела малорухливий спосіб життя. Але вставши в черговий раз на ваги «жахнулася і вирішила діяти негайно».

Настя Івлєєва

Популярні статті зараз

Каменських у коротеньких шортах показала, як встигати більше: "Спробуйте..."

Лозінський повертається: "Вбив людину і тепер йде у політику"

Відома співачка випадково оголилася у прямому ефірі: не замітила, як зіслизнув халат

Тіна Кароль перейшла всі межі дозволеного і знялася без одягу: "Це дивляться діти!"

Все новости

"Я не сиділа ні на якій жорсткій дієті. Спочатку я їла все, що хотіла. Але що мені допомогло: Я не їла за 4 години до сну взагалі. У мене потім виробився режим, мені було легко, і в 6-7 вечора у мене був рот на замку. Максимум тільки воду пила, навіть не пила чаї, лимонади і газованої води — Чиста вода. І бувало, що виходило за п'ять годин до сну не їсти", — розповіла Настя.

При цьому, такий підхід виявився дуже ефективним: зайві кілограми почали танути самі собою.

"Грубо кажучи, вночі відбувалося це корисне голодування. Поки ми спимо, у нас обмін речовин працює і спалює наші калорії. Але тільки якщо спимо добре: сон дуже важливий! Якщо ви спите 4 години або менше, то, швидше за все, з вашим організмом нічого не станеться крім того, що вас заллє водою. Якщо ви спите хоча б по сім годин, то все буде Чікі-пуки. Плюс Я не пила взагалі алкоголь. І це важливо, тому що від алкоголю ви набираєте вагу", — попередила зірка «Орла і решки».

Настя Івлєєва

Відома телеведуча не вважає свій рецепт універсальним і відповідним для всіх без винятку. Але каже, що в її випадку він спрацював, і навряд чи комусь зашкодить.

Настя розповіла і про те, що мотивувало її кожен день продовжувати і далі дотримуватися такого режиму харчування: вона зважувалася завжди, як тільки прокидалася на голодний шлунок. Коли почала помічати, що вага йде, це її мотивувало ще більше, а потім вона стала більш розбірлива в продуктах.

"Коли ти бачиш, що цифри на вагах зменшуються, хочеться ще більшого і швидкого результату, і відмовлятися від якихось продуктів ставало легше. Відчуття легкості не хотілося втрачати", - резюмувала Івлєєва.

Нагадаємо, що Настя Каменських поділилася секретом стосунків із Потапом.

Раніше ми повідомляли, що напівоголений Тарзан записав пісню про кохання до Корольової: "Я убогий, старий і тупий".

Також нагадаємо, що Ксенія Мішина зізналася, яка особливість їй подобається в чоловіках та що не потрібно дарувати дівчатам на побаченні.